【朗報】 ストレスを感じた時、「オラワクワクしてきたぞ!」 と言うだけでポジティブになる事が判明

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1: リキラリアット(栃木県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:08:21.03 ID:/n3nf0za0● BE:886559449-PLT(21000) ポイント特典
【これは必見】ストレスを有効利用して超絶緊張感をほぐす方法が話題に

現代人の敵と言えばストレス。しかし世界的に有名な脳科学者はストレスを我々の味方に
変えることができると言うのです。今回はとてもシンプルにストレスをあなたの味方にする方法をお伝えします。

世界で最も有名な脳科学者の1人イアン・ロバートソン教授がストレスと戦う4つのステップを紹介しました。
この方法は科学的に基づいた誰でも簡単にできる方法だそうです。

イアン教授はこのように述べています。
「ストレスはある意味利用できる有効なエネルギーなのですよ。もしあなたが困難な状況に置かれて
緊張しているとすれば、あなたがすることはただ1つです。私はわくわくしていると言ってください。
脳はその言葉を信じます。これは恐れの状態を興奮状態に変えるのです。」

今からご紹介する4つのステップはストレスをあなたを助けるエネルギーに変えるそうです。

1. 脳にあなたはわくわくしていることを伝える。
先程紹介したように声に出すのがいい方法です。

2. 5秒間かけてゆっくりと息を吸い込み、6秒間かけてゆっくりと息を吐きだす。

3. スーパーヒーローのように胸を張って立つ
これによってあなたの体と脳は恐れや緊張を感じるのではなく、戦闘態勢、つまり興奮状態や
わくわくした状態になるそうです。

4. 右手を45秒間拳の形にして握りしめる。そして15秒間かけて元の状態に戻す。再び45秒間拳の形にして
右手を握りしめる。
これをすることによって困難に立ち向かう状態に脳と体がなるそうです。

いかがでしたか?この方法はいつでも、どこでもできますよね。例えば、大事なプレゼンテーションや
ビジネスの交渉前にやるのもいいですよね。実際にイアン教授もプレゼンテーションを行う前はいつも
この4つのステップを実践しているそうですよ。

http://www.yukawanet.com/archives/5074837.html

2: ジャンピングエルボーアタック(公衆電話)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:09:09.69 ID:KpZC21Xi0
ビックリするほどユートピアの方が好き

3: レインメーカー(茸)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:09:28.29 ID:/Nokt7F00
んなこたぁない

4: ツームストンパイルドライバー(catv?)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:09:30.85 ID:dxxZxd1R0
ぼくのお珍々もユートピアです!

5: 不知火(千葉県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:09:54.84 ID:ecSC4Czu0
>スーパーヒーローのように胸を張って立つ

零細経営者だが、俺は会社の金庫を守るために戦う

>>5
トライダーG7の小学生社長より志が低いw

7: スリーパーホールド(SB-iPhone)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:12:07.64 ID:/UGuocKX0
だからカカロットはストレス無さそうなんだな(ヽ´ω`)

8: アキレス腱固め(宮城県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:13:42.56 ID:zlvSN93R0
是非もなし

9: 河津落とし(新疆ウイグル自治区)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:13:42.56 ID:41lqlN+70 BE:532994879-PLT(13559)
オラわくわくしてきたぞ(・ω・)

10: マスク剥ぎ(東京都)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:16:00.65 ID:S4f0aIs60
脳って頭悪いよな
他人への悪口でも小脳は自分と他人を区別できなくて自分もダメージ受けるし

11: ボマイェ(茸)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:16:07.08 ID:F/EZYpVX0
スレストを感じた時は?

12: ランサルセ(庭)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:16:43.32 ID:dTdwzcG/0
深呼吸はマジで結構効く

13: 急所攻撃(関東・甲信越)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:17:35.63 ID:BGH3tFGdO
本心と違うことやってると何がなんだかわからなくなる

14: ジャンピングパワーボム(dion軍)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:18:39.34 ID:RQ5tFHFj0
くは~ワクワクが止まらね~!

16: キドクラッチ(catv?)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:19:21.95 ID:yhnbnNJl0
確かにカカロットは効果的なストレス対策が出来てるようだな。
つまりは鳥山明自身のストレス対策が、オラワクワクしてきたぞだったのかも知れんな。

17: 断崖式ニードロップ(愛知県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:19:42.97 ID:Mnp/kYtZ0
脳はワクワクしてきた!と思っても俺自身は全然そうは思わない。

18: ジャーマンスープレックス(福岡県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:20:51.75 ID:dqvGckPF0
へへ、わりいな
今度ばっかりはワクワクしねえよ
おっそろしくてよ、ガタガタしてらあ

19: スパイダージャーマン(岩手県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:21:09.12 ID:wPXsE5rN0
                  (;';A`;) オラワクワクシテキタゾ!
         J('A`)し    (  )
      /⌒⌒⌒⌒⌒ヽ  ||
     // ̄ ̄ ̄フ /
   / (___/ /
   (______ノ

20: 逆落とし(dion軍)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:21:25.06 ID:9eRDBaG70
実際効果はあるよなこれ
アメリカ人はみんなこういう所がある

21: シャイニングウィザード(岡山県)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:21:36.96 ID:Y3Nfdnh00
オッス!オラ35歳無職童貞!
将来がヤベエ状態だってのに何だかすっげえワクワクしてきたぞ!

22: かかと落とし(茸)@無断転載は禁止 2016/07/15(金) 09:23:43.51 ID:uFgpqoEH0
オラムラムラしてきたぞ!

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