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【生活】揚げ物は天敵!? 「ハゲる食事」と「ハゲない食事」

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おいしいけど天敵?!  イメージ画像

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1: 砂漠のマスカレード ★ 2019/02/25(月) 12:20:07.64 ID:ED0UPtHI9
「もう年だから、髪の毛が薄くなるのは仕方ない」「ハゲるのは男性ホルモンと遺伝のせいだから、
諦めるしかない」こんな薄毛のご同輩は多いのではないだろうか。

だが、世の中には、60歳を過ぎて見事に髪を“復活”させた人や、ハゲの家系なのに、70歳を過ぎてアフロヘアができるほど毛量がある人もいる。
その一人が、今年で80歳だというのに頭の地肌がほとんど見えないぐらいの毛量を保っている藤田紘一郎?東京医科歯科大学名誉教授(医学博士)だ。

そもそも藤田氏は、50代半ばから頭頂部が薄くなり、一時は髪の毛が“存亡の危機”にあったと、こう話す。

「このままいくと、ズルッとハゲてしまうのではないかと焦りましてね。さまざまな育毛剤や養毛剤も試したんですが、効果はほとんどなかったんです。
でも、今にして思えば、あの頃は食生活がめちゃくちゃで、文字通り“ハゲる食事”をしていたんです」

ハゲる食事。なんとも気になるワードだが、藤田氏がまず挙げたのは、いわゆる炭水化物だ。

「ご飯、ラーメン、パン、甘い物など、炭水化物や糖質が大好きでした。
しかも、当時は教授職のストレスもあって、健康のことなど考えずに暴飲暴食していました。大盛りチャーハンを2皿も食べたこともありましたね」(前同)

このツケが回って、血糖値が上昇。糖尿病の宣告を受けて、インスリン療法を受けるまでになった。

「糖尿病になると、髪の毛が薄くなるといわれますが、本当に、その通りなんです」(同)

高血糖で糖尿病が進行すると血流が滞るため、毛細血管が多い網膜(目)や腎臓などが特にダメージを受ける。
これは頭皮も同じで、髪の毛を育てる毛母細胞に血液が行き届かなくなって髪が薄くなるという。

糖尿病を改善するため、自ら糖尿病に関する文献を調べ、糖質制限食を実践するようになった。
糖質が多い米飯やラーメンなどの麺類、好きだった甘い物を極力抑えたところ、血糖値はわずか2か月で基準値まで下がった。

「コレステロール値や中性脂肪値も適正値に改善していき、それと同時に抜け毛が目に見えて減ってきたんです」(同)

脱毛や薄毛を予防するには、まず血糖値を正常域に保つこと。これが大切になるというのだ。

「白米や精白した小麦粉は食後高血糖を招き、血糖値を上げる原因となります。私も白米を玄米に変えるなどしました」(同)

砂糖入り缶コーヒーやジュースなども、無糖の飲料水に切り替えた。大好きな揚げ物も極力控えた。
小麦粉やパン粉の衣をつけ、これにどっぷり油が染み込んだ揚げ物はカロリーや脂質が高いうえ、揚げ油も酸化が進んでいるからだ。

「酸化した油が体内に取り込まれると、活性酸素が大量に発生して、頭皮の血管や大切な毛母細胞にダメージを与えるんです」(同)

藤田博士は自身の研究テーマでもある「腸と腸内細菌」からも、毛髪増量にアプローチした。

「腸内細菌は毛髪の成長に欠かせない各種ビタミンなどを作る働きや、活性酸素を消す強力な抗酸化力があります。
腸内細菌を元気にすれば、髪の毛も元気になると思ったんです」(同)

腸内細菌を元気にさせるため、食事のときに必ず取り入れるようにしたものがある。それはヨーグルトと、みそ汁だ。

「発酵食品のみそは腸内細菌を増やすのに役立ちます。オススメは、イワシのつみれと納豆を入れたみそ汁です。
青魚の脂質(DHAやEPAなど)で血液がサラサラになり、納豆の発酵菌で腸の状態も良くなります」(同)

https://news.nifty.com/article/item/neta/12205-201070/
2019年02月25日 11時00分 日刊大衆

33: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:27:22.13 ID:zGG2/BHf0
>>1
糖尿病でもハゲないぞ 嘘ばっかり言ってんな!

36: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:27:59.01 ID:V/kpqJug0
>>1
また迷信か
ハゲは全部遺伝で決まるからどう対策しようが無駄無駄

2: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:21:20.70 ID:k4rQOHwe0
ハゲは気を使われるのが一番つらいから堂々とハゲと言ってきたらぶん殴る

3: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:21:30.52 ID:2v7gX1zp0
('仄')パイパイ

4: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:21:35.29 ID:jc6ng/tR0
ハゲは遺伝

5: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:21:50.84 ID:SU525jWD0
何この週刊誌の裏表紙みたいな記事?

6: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:21:56.06 ID:l/Re7aiT0
↓ハゲ者が

7: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:22:08.56 ID:6jHmfHX70
うーん確かに腹がやっとかなり凹んだ途中に気づいたが髪がかなり質が良くなってたな
まあハゲてないからそこまで気にはしてなかったが

8: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:22:52.17 ID:nh07sTol0
むしろ食事制限とかしてるやつの方が薄いイメージあるけどなぁ

9: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:22:55.91 ID:fL/MKlyv0
ハゲって揚げ物好きだし食べるのが速いんだよ

10: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:22:58.58 ID:YFUOv7Cn0
ウマヅラハゲが効くらしい

28: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:26:31.44 ID:5r16LVOm0
>>10
カワハゲやオウギハゲもいいらしいぞ

11: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:23:22.94 ID:7IpsWsBa0
ハゲは勇者

12: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:23:52.14 ID:4P9HmD7r0
生え際から後退する禿には関係なさそう

13: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:24:11.31 ID:nK5H48MJ0
現実頭皮はいけません。

14: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:24:16.57 ID:7IpsWsBa0
LGBT-H

15: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:24:34.59 ID:yDf7izqf0
ただの遺伝

16: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:24:45.60 ID:MfeYo4yR0
野菜食えで解決するような話ばっかり。
炭水化物と脂でで腹を満たすとビタミン・ミネラルタンパク質が
欠乏する。

17: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:24:58.13 ID:ZftPNyDe0
屁が臭くなるもの食えばええよ
ゆで卵、ひきわり納豆など
喫煙者はには必須

18: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:24:58.86 ID:ndM7tOgy0
ハゲって何が楽しくて生きてるの?

25: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:26:15.04 ID:esO5mRse0
>>18
抜け毛を数えるのが楽しいんだろ

19: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:25:18.88 ID:PcCl20oy0
ハゲときはハゲる

20: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:25:21.97 ID:432PCfs80
たしか結論は食事に関係なくハゲる時にハゲるだったよな

21: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:25:25.66 ID:n+iEyPzL0
サルから人間に進化するにつれて
体毛を無駄なものとして無くしてきた
つまりハゲはフサよりより進化した人間であるということだ

22: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:25:27.23 ID:HCs/bRha0
先天的なんだがこういう記事出される度、傷つく。

23: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:25:45.94 ID:OXN0dFoQ0
なんですかこのハゲホイホイは 来ましたけど

24: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:26:12.03 ID:HBpKRx7M0
       _,,,
      _/::o・ァ 
    ∈ミ;;;ノ,ノ
     彡⌒ミ
     (´・ω・`) ハゲは治るんですか?
   |≡(∪_∪≡|
   `T ̄∪∪ ̄T
    ゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙

26: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:26:29.75 ID:vOdbGu5W0
AGA治療にはザガーロがある
あれ高いけど最強なんやろ

32: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:27:12.67 ID:6jHmfHX70
>>26
おっぱいが出るらしいぞ

27: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:26:31.16 ID:W56nq7x60
Q毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない?
A本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。

Q生活習慣を改善したらハゲない?
A統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。

Q海藻を食べると毛が生える?
A単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。

Q頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い?
A50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。

Q炭酸で頭を洗うと毛が生える?
A生えない。気持ちがいいだけ。

Qノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい?
A科学的に否定されているのでどちらでもよい。

Q頭が蒸れるとハゲる?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。

Q体毛が薄いとハゲない?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。

Q白髪の人はハゲない?
A関係ない。ハゲる人はハゲる。

,.,

41: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:29:07.13 ID:zGG2/BHf0
>>27
俺 全部当てはまって無いけどフサフサだわww

29: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:26:32.34 ID:7pigGVLX0
ハゲない奴は何をやってもハゲないよ!
逆にハゲる奴は何をやってもハゲる!

30: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:26:33.10 ID:q8NSWzcS0
そういえば天ぷら屋やトンカツ屋のご主人て
ハゲのイメージだわ

31: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:26:53.99 ID:yZfNib7p0
だから言っただろ禿げる前に婚活しろって・・・

34: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:27:42.38 ID:5Gow03yc0
〃∩ 彡⌒ ミ 食事を選ぼうがハゲる奴はハゲるんだよ
⊂⌒( ´・ω・)
  `ヽ_っ_/ ̄ ̄ ̄/ ζ
      \/___/ 旦

35: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:27:47.01 ID:+z1mO+Fj0
ハゲたらスキンヘッドにする。

39: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:28:49.82 ID:J//EDr1a0
>>35
気軽に言うけど毎日頭全剃りするのはかなり手間だぞ

37: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:28:25.35 ID:50/9u0KZ0
ハゲ保険でも作ってあげたら

38: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:28:35.97 ID:HbpHNKOX0
相変わらずハゲスレは盛況

40: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:29:05.68 ID:JEJx7U/T0
また髪の話してる(AAry

42: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:29:29.89 ID:hYFDO84W0
揚げ物好きです
はげてないどころか髪の毛多過ぎてつらいです

43: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:29:36.70 ID:qPk1lTCI0
何食っても禿げるやつは禿げるリミットが伸びるか縮むかの違いやろ

44: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:29:40.95 ID:mtKv9sV50
そんな藤田さんが最近はじめたのは

45: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:29:49.11 ID:QSj84gO+0
ハゲる人は何を食べてもハゲる

46: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:29:52.55 ID:z3Ij5Vkf0
頭頂ハゲはまだなんとかなるけど
前方ハゲは諦めろ

47: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:30:11.96 ID:pTdWk/rpO
糖尿病でハゲた奴が糖尿病を改善してフサったって

遺伝の奴とは関係無いだろ

48: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:30:35.04 ID:89Fiw9Ky0
遺伝で終了
ハゲるやつは何しても禿げるし
ハゲないヤツはホームレス生活でもフサフサ

49: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:30:47.59 ID:SLG9QfCI0
外国でその国の料理でも統計とってるんだろ?

50: 名無しさん@1周年 2019/02/25(月) 12:31:10.14 ID:V2KUxbkZ0
家味噌屋だけど親父剥げとるで

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